Perkembangan dan perubahan pada tubuh ibu hamil

Selama 0-12 minggu (trimester I)

          Pada bulan pertama kehamilan, tidak banyak orang yang mengerti bila sedang hamil. Tapi sesungguhnya tubuh mereka sedang aktif bekerja untuk menyesuaikan bagi proses kehamilan ini.

     Beberapa perubahannya antara lain :
  
     1.Pembesaran payudara

          Payudara akan membesar dan kencang, ini karena pada awal pembuahan terjadi peningkatan hormon   kehamilan yang menimbulkan pelebaran pembuluh darah dan memberi nutrisi pada jaringan payudara. Dalam 3 bulan pertama ini, daerah sekitar puting susu akan berwarna lebih gelap. Karena terjadi peningkatan persediaan pembuluh darah ke seluruh tubuh disekitar payudara akan tampak bayangan pembuluh vena di bawah kulit payudara.

     2.Sering buang air kecil (BAK)

          Ini dikarenakan adanya pertumbuhan rahim yang menekan kandung kencing dan perudahan hormonal. Ingat jangan mengurangi pemasukan cairan untuk mengatasi masalah ini karena cairan sangat dibutuhkan saat ini.

     3.Konstipasi

          Hal ini karena peningkatan hormon progesteron yang menyebabkan relaksasi otot sehingga usu kurang efisien. Banyaklah minum air, makanan yang berserat tinggi (sayuran dan buah) serta olahraga untuk mengatasinya.

     4.Mual muntah (MORNING SICKNESS)

          Hal ini dikarenakan peningkatan hormon. Untuk mengatasinya dengan makan dalam jumlah sedikt tapi sering. Dan jangan khawatir karena mual muntah akan menghilang pada akhir trimester I. Segera hubungi dokter bila mual muntah menjadi sangat hebat, sehingga tidak dapat makan/minum apapun juga dan dapat menimbulkan dehidrasi (hiperemisis gravidarum).

     5.Merasa lelah

          Hal ini karena tubuh bekerja secara aktif untuk menyesuaikan secara fisik dan emosional untuk kehamilan ini. Peningkatan hormon dapat mempengaruhi pola tidur. Carilah waktu istirahat yang cukup.

     6.Sakit kepala

          Dikarenakan rasa mual, kelelahan, lapar, tekanan darah rendah dan perasaan tegang (depresi). Atasilah dengan beristirahat dan makan sedikit tapi sering. Bila sakit kepala semakin berat, bawalah ke dokter karena dikhawatirkan terjadi tanda pre-eklamsi (peningkatan tekanan darah dan kaki-tangan bengkak).

     7.Pusing

          Ini karena adanya peningkatan tuntutan darah ke tubuh sehingga sewaktu berubah posisi dari tidur/berdiri tubuh kesulitan untuk beradaptasi. Bila sering pusing, periksakan ke dokter karena dikhawatirkan anemia.

     8.Kram perut

          Hal ini sering terjadi dan kemungkinan karena adanya pertumbuhan dan pembesaran dari rahim dimana otot dan ligamen meregang untuk menyokong rahim. Apabila kram perut disertai perdarahan vagina, segeralah ke dokter karena merupakan tanda keguguran.

     9.Meludah

          Hal ini biasa terjadi pada kehamilan yang mengalami mual muntah. Untuk mengatasinya dengan cara sikat gigi dan menghisap permen yang mengandung mint. Karena mint bisa mengurangi air ludah.

     10.Emosional

          Ini terjadi pada trimester I, dikarenakan pengaruh hormon dan rasa tanggung jawab baru sebagai seorang ibu. Cobalah untuk mencari waktu curhat dengan orang terdekat untuk mengurangi beban pikiran. Keuntungannya, tubuh secara bertahap sudah mulai beradaptasi denagn perubahan ini sehingga hidup lebih indah.

     11.Peningkatan berat badan

          Dikarenakan adanya perkembangan rahim. Serta pengaruh dari hormon esterogen dan hormon progesteron yang menyebabkan tubuh menahan air.