Kesehatan Ibu dan Anak

SALAH SATU tujuan program Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) adalah meningkatkan kemandirian keluarga dalam memelihara kesehatan ibu dan anak. Dalam keluarga, ibu dan anak merupakan kelompok yang paling rentan dan peka, terhadap berbagai masalah kesehatan, seperti: kejadian kesakitan (morbiditas) dan gangguan gizi (malnutrisi), yang seringkali berakhir dengan kecacatan (disability) atau kematian (mortalitas).

PUSKESMAS melalui pelayanan kesehatan di dalam dan luar gedung, melakukan seluruh program kesehatan Ibu dan Anak secara menyeluruh, dengan memperhatikan beberapa indikator cakupan program KIA yang terpadu dengan beberapa kegiatan lainnya seperti program gizi, imunisasi dan upaya kesehatan sekolah (UKS).

1. Cakupan Kunjungan Ibu Hamil (K4) : 95%
2. Cakupan Komplikasi Kebidanan : 80 %
3. Cakupan Pertolongan Persalinan oleh Tenaga Kesehatan : 90%
4. Cakupan Pelayanan Nifas : 90%
5. Cakupan Pelayanan Neonatus dengan Komplikasi : 80%
6. Cakupan Kunjungan Bayi : 90 %
7. Cakupan Imunisasi Bayi (Universal Child Immunization): 100 %
8. Cakupan Pelayanan Anak Balita : 90 %
9. Cakupan Pemberian Makanan Pendamping ASI : 100 %
10. Cakupan Perawatan Balita Gizi Buruk : 100 %
11. Cakupan Penjaringan Kesehatan Anak Sekolah Dasar : 100 %

SETIAP cakupan program tersebut merupakan rincian Pelayanan Kesehatan Dasar (PKD), yang diharapkan bisa tercapai pada kurun waktu 2010-2015, dimana menjadi target khusus pelayanan di tingkat puskesmas, sebagai Unit Pelaksana Teknis Dinas (UPTD) pada setiap Dinas Kesehatan Kabupaten/Kota.

(Disadur dan diringkas dari Standar Pelayanan Minimal Bidang Kesehatan di Kabupaten/Kota, Permenkes RI No. 741/Menkes/PER/VII/2008, hal.5-6)

Tips Mengatasi stress dalam kehamilan

Stress sangat rentan terjadi pada ibu hamil. Apalagi kurang mendapat perhatian dari keluarga, kehamilan yang tidak di inginkan, faktor ekonomi, dll. Ada beberapa tips untuk mengatasinya, antara lain :

1.Coba cari penyebabnya

Cobalah untuk mencari tahu apakah penyebab stress dan carilah jalan keluarnya yang terbaik.

2.Diet makan yang baik

Bila kita sehat dan fit, kita akan dapat mengatasi stress dengan cara yang lebih baik. Harus tetap menjaga diet makanan yang sehat, istirahat yang cukup dan olahraga teratur.

3.Olahraga

Berolahraga selama kehamilan bukan saja membuat badan sehat tetapi jiwa pun ikut sehat.

4.Hindari kebiasaan yang tidak baik karena emosional

Seperti ingin meroko dan minum alkohol. Cobalah alihkan dengan berolahraga, ngobrol dengan teman/keluarga, bernyanyi, mengunyah permen karet, atau makan buah.

5.Komunikasi

Komunikasi yang baik akan membantu menghadapi masalah

6.Mengikuti aktivitas

Meditasi, yoga, dan pijatan akan membantu mengurangi ketegangan pada otot. Aktivitas ini mempengaruhi reaksi tubuh terhadap stress dengan menurunkan hormon stress dan memperlambat detak jantung.

7.Istirahat yang nyaman

Berbaringlah pada 1 sisi (sisi kiri dianjurkan), dikamar yang sepi, dengarkan musik yang lembut, bayangkan saat berada ditempat favorit.

8.Bicarakan dengan dokter

Jangan pernah ragu dan malu untuk menyampaikan perasaan dan keluhan kepada dokter.

Keuntungan ASI

Air susu ibu (ASI) adalah makanan alamiah untuk bayi yang mengandung nutrisi-nutrisi dasar dan elemen dengan jumlah yang sesuai untuk kebutuhan bayi.

Keuntungan untuk bayi :

1.ASI mudah dicerna oleh bayi

2.Jarang menyebabkan konstipasi

3.Nutrisi yang terkandung dalam ASI sangat mudah diserap oleh bayi

4.ASI kaya akan antibodi (kekebalan tubuh) yang membantu tubuh bayi untuk melawan infeksi.

5.ASI dapat mencegah caries karena mengandung mineral selenium.

6.Menurut penelitian di Denmark, menemukan bahwa bayi yang diberi ASI sampai lebih dari 9 bulanakan lebih cerdas. Karena ASI di duga mengandung AA/DHA.

7.ASI ekslusif sampai 4 bulan menurunkan resiko sakit jantung ketika dewasa.

8.ASI menurunkan diare, infeksi saluran nafas bagian bawah, infeksi saluran kencing dan juga menurunkan resiko kematian mendadak.

9.Memberi ASI dapat mempererat ikatan kasih sayang antara ibu dan anaknya.

Keuntungan untuk ibu :

1.ASI akan meningkatkan kontraksi rahim yang mengurangi resiko perdarahan

2.Memberikan ASI membantu memperkecil ukuran rahim keukuran sebelum hamil.

3.ASI membakar kalori sehingga membantu penurunan berat badan lebih cepat.

4.Beberapa ahli menyatakan bahwa terjadinya kanker payudara pada wanita menyusui sangat rendah.

Bayi Menangis

Bayi menangis itu merupakan cara mereka untuk berkomunikasi dengan orang tuanya. Sebagai orang tua baru, jangan pernah panik atau putus asa dengan hal ini. Memang tidak mudah memahaminya dan memerlukan waktu untuk mengerti arti tangisan bayi serta dibutuhkan kesabaran. Tapi disinilah kebahagiaan sebagai orang tua.

Beberapa alasan bayi menangis antara lain :

1.Lapar

Tangisan karena lapar biasanya terus- menerus, iramanya teratur, lama kelamaan bertambah keras. Jika bayi belum diberi ASI setelah 1-2 jam, maka bayi akan menangis

2.Minta ganti popok

Bayi sangat merasa tidak nyaman dengan tubuhnya yang terasa kotor/basah. Tangisannya mirip seperti tangisan lapar. Pada beberapa bayi tidak menangis meskipun basah/kotor. Sebagai orang tua, untuk mengecek popok sikecil secara berkala umumnya setelah minum.

3.Kedinginan

Bayi baru lahir senang dibungkus dengan kain sehingga menjadi hangat. Sewaktu bayi dimandikan/ganti popok, bayi menangis sebagai pernyataan kehilangan rasa hangat dan nyaman. Tangisan terdengar seperti rintihan. Tapi setelah diberi baju/selimut, maka bayi akan berhenti menangis. Jangan terlalu membungkus rapat karena bayi juga bisa merasa kepanasan.

4.Minta digendong/dipeluk

Bayi sangat senang melihat wajah orang tuanya, mendengar suaranya, detak jantung dan mencium bau tubuh ibu (terutama bau ASI). Mereka sangat senang untuk dipeluk selesai disusui , mandi dan ganti popok.

5.Kelelahan

Bayi yang belum tidur sejenak, lebih mudah rewel. Kita dapat menilainya kalau bayi kelelahan dengan melihat bayi mengusap-usap mata/telinga. Berilah waktu ruti buat bayi untuk beristirahat.

6.Bosan

Bayi bisa bosan dengan rutinitas yang ada. Bawalah bayi untuk berkeliling dengan tempat duduknya kemana pun pergi. Bayi senang melihat warna-warni. Bila bayi sudah bisa tengkurap, letakkanlah mainan dan buku dengan gambar yang menarik.

7.Tangisan karena lapar

Bayi menangis dengan keras, menahan nafas sebentar karena rasa tak enaknya dan sesekali menangis dengan nada yang tinggi.

8.Kolik

Bayi menangis dalam 3 jam sehari atau 3 hari perminggu. Bayi menangis dalam kesakitan, mukanya menjadi kemerahan, perutnya tegang, menarik kakinya dan mengepalkan tangannya. Kolik akan berakhir setelah bayi berusia 3 bulan. Cobalah untuk meringankan kesakitannya dengan menggendong dan mengayunkan perlahan, nyanyikan lagu yang lembut dan usaplah tangan/punggungnya.

Perkembangan dan perubahan pada tubuh ibu hamil

Selama 0-12 minggu (trimester I)

Pada bulan pertama kehamilan, tidak banyak orang yang mengerti bila sedang hamil. Tapi sesungguhnya tubuh mereka sedang aktif bekerja untuk menyesuaikan bagi proses kehamilan ini.

     Beberapa perubahannya antara lain :

     1.Pembesaran payudara

Payudara akan membesar dan kencang, ini karena pada awal pembuahan terjadi peningkatan hormon kehamilan yang menimbulkan pelebaran pembuluh darah dan memberi nutrisi pada jaringan payudara. Dalam 3 bulan pertama ini, daerah sekitar puting susu akan berwarna lebih gelap. Karena terjadi peningkatan persediaan pembuluh darah ke seluruh tubuh disekitar payudara akan tampak bayangan pembuluh vena di bawah kulit payudara.

2.Sering buang air kecil (BAK)

Ini dikarenakan adanya pertumbuhan rahim yang menekan kandung kencing dan perudahan hormonal. Ingat jangan mengurangi pemasukan cairan untuk mengatasi masalah ini karena cairan sangat dibutuhkan saat ini.

3.Konstipasi

Hal ini karena peningkatan hormon progesteron yang menyebabkan relaksasi otot sehingga usu kurang efisien. Banyaklah minum air, makanan yang berserat tinggi (sayuran dan buah) serta olahraga untuk mengatasinya.

4.Mual muntah (MORNING SICKNESS)

Hal ini dikarenakan peningkatan hormon. Untuk mengatasinya dengan makan dalam jumlah sedikt tapi sering. Dan jangan khawatir karena mual muntah akan menghilang pada akhir trimester I. Segera hubungi dokter bila mual muntah menjadi sangat hebat, sehingga tidak dapat makan/minum apapun juga dan dapat menimbulkan dehidrasi (hiperemisis gravidarum).

5.Merasa lelah

Hal ini karena tubuh bekerja secara aktif untuk menyesuaikan secara fisik dan emosional untuk kehamilan ini. Peningkatan hormon dapat mempengaruhi pola tidur. Carilah waktu istirahat yang cukup.

6.Sakit kepala

Dikarenakan rasa mual, kelelahan, lapar, tekanan darah rendah dan perasaan tegang (depresi). Atasilah dengan beristirahat dan makan sedikit tapi sering. Bila sakit kepala semakin berat, bawalah ke dokter karena dikhawatirkan terjadi tanda pre-eklamsi (peningkatan tekanan darah dan kaki-tangan bengkak).

7.Pusing

Ini karena adanya peningkatan tuntutan darah ke tubuh sehingga sewaktu berubah posisi dari tidur/berdiri tubuh kesulitan untuk beradaptasi. Bila sering pusing, periksakan ke dokter karena dikhawatirkan anemia.

8.Kram perut

Hal ini sering terjadi dan kemungkinan karena adanya pertumbuhan dan pembesaran dari rahim dimana otot dan ligamen meregang untuk menyokong rahim. Apabila kram perut disertai perdarahan vagina, segeralah ke dokter karena merupakan tanda keguguran.

9.Meludah

Hal ini biasa terjadi pada kehamilan yang mengalami mual muntah. Untuk mengatasinya dengan cara sikat gigi dan menghisap permen yang mengandung mint. Karena mint bisa mengurangi air ludah.

10.Emosional

Ini terjadi pada trimester I, dikarenakan pengaruh hormon dan rasa tanggung jawab baru sebagai seorang ibu. Cobalah untuk mencari waktu curhat dengan orang terdekat untuk mengurangi beban pikiran. Keuntungannya, tubuh secara bertahap sudah mulai beradaptasi denagn perubahan ini sehingga hidup lebih indah.

11.Peningkatan berat badan

Dikarenakan adanya perkembangan rahim. Serta pengaruh dari hormon esterogen dan hormon progesteron yang menyebabkan tubuh menahan air.

Rabu, 30 Desember 2009